معنویت به بیان ساده

«معنویت یعنی مراقبت از ذهن، تا خوراک مسموم دریافت نکند»

یک تعریف تأمل‌برانگیز از معنویت ارائه می‌دهد. بیایید آن را تفسیر کنیم:

معنویت چیست؟

در این تعریف، معنویت به عنوان یک فرآیند مراقبت و آگاهی مطرح شده، نه صرفاً مناسک یا باورهای دینی. یعنی کسی معنوی است که هوشیارانه مراقب ورودی‌های ذهنی و روانی خود باشد.

مراقبت از ذهن یعنی چه؟

ذهن انسان مانند بدن، نیاز به «تغذیه‌ی سالم» دارد. همان‌طور که غذاهای ناسالم به جسم آسیب می‌زنند، افکار مسموم، اطلاعات منفی، شایعات، اضطراب، خشونت، حسادت، و ... نیز می‌توانند به روان و ذهن انسان آسیب برسانند.

خوراک مسموم چیست؟

خوراک ذهنیِ مسموم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

اخبار و رسانه‌های پر از ترس و ناامیدی

دوستی‌های سمی و صحبت‌های منفی

افکار خودتخریبی و قضاوت مداوم

سرگرمی‌های سطحی یا خشونت‌بار

چکیده این جمله اینست که یک فرد معنوی، آگاهانه ذهنش را پاک نگه می‌دارد و اجازه نمی‌دهد هر چیزی وارد حریم روانی‌اش شود. همان‌طور که از غذای بد دوری می‌کنیم، باید از افکار و اطلاعات بد نیز فاصله بگیریم.